Горбуша обсмажена шматочками в борошні

Урізноманітніть своє домашнє меню цією смачною стравою. Цей кулінарний рецепт мені дала моя свекруха, так як мій чоловік рибний гурман. Майже всі в нашій родині люблять цю їжу, а її приготування не займає багато часу.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Горбуша1шт.
- Пшеничне борошно4табл.л.
- Рослинна олія6табл.л.
- Сіль1ч.л.
- Червоний мелений перець0.50ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Рибу спочатку очищаємо від луски і нутрощів, потім ріжемо горбушу на стейки або невеликі шматочки приблизно по 2-3 см поперек тушки. Для нашої страви нам знадобляться тільки ті частини риби, у яких є спинка і реберні кістки. Хвостова частина не підходить для стейків. Для нашої страви бажано взяти велику горбушу. На 8 порцій вам знадобиться досить велика горбуша вагою 1,5-1,8 кілограма, щоб ваші стейки важили десь 100 - 130 грам кожен.
Змішайте борошно з перцем і сіллю. У сковороду наливаємо рослинне масло і ставимо на середній вогонь. Потім ретельно запаніруйте стейки горбуші в борошняній суміші. Після цього обсмажуємо нашу рибу на розігрітій сковороді по 5 хвилин з кожного боку. Оскільки риба зазвичай смажиться дуже швидко, потрібно намагатися не пересмажити її, щоб не пересушити. Готову смажену рибу шумівкою викласти на блюдо. Смажену горбушу можна подати з картоплею фрі або легким салатом. Приємного апетиту!
Змішайте борошно з перцем і сіллю. У сковороду наливаємо рослинне масло і ставимо на середній вогонь. Потім ретельно запаніруйте стейки горбуші в борошняній суміші. Після цього обсмажуємо нашу рибу на розігрітій сковороді по 5 хвилин з кожного боку. Оскільки риба зазвичай смажиться дуже швидко, потрібно намагатися не пересмажити її, щоб не пересушити. Готову смажену рибу шумівкою викласти на блюдо. Смажену горбушу можна подати з картоплею фрі або легким салатом. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
61%Білки
19 г35%Жири
11 г3%Вуглеводи
1 г181
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
625 г
Загальна вага
1131 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...