Горбуша обсмажена шматочками в борошні

Горбуша обсмажена шматочками в борошні
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
32
Подобається
19
Урізноманітніть своє домашнє меню цією смачною стравою. Цей кулінарний рецепт мені дала моя свекруха, так як мій чоловік рибний гурман. Майже всі в нашій родині люблять цю їжу, а її приготування не займає багато часу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горбуша
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    6табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Червоний мелений перець
    0.50ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Рибу спочатку очищаємо від луски і нутрощів, потім ріжемо горбушу на стейки або невеликі шматочки приблизно по 2-3 см поперек тушки. Для нашої страви нам знадобляться тільки ті частини риби, у яких є спинка і реберні кістки. Хвостова частина не підходить для стейків. Для нашої страви бажано взяти велику горбушу. На 8 порцій вам знадобиться досить велика горбуша вагою 1,5-1,8 кілограма, щоб ваші стейки важили десь 100 - 130 грам кожен.
Змішайте борошно з перцем і сіллю. У сковороду наливаємо рослинне масло і ставимо на середній вогонь. Потім ретельно запаніруйте стейки горбуші в борошняній суміші. Після цього обсмажуємо нашу рибу на розігрітій сковороді по 5 хвилин з кожного боку. Оскільки риба зазвичай смажиться дуже швидко, потрібно намагатися не пересмажити її, щоб не пересушити. Готову смажену рибу шумівкою викласти на блюдо. Смажену горбушу можна подати з картоплею фрі або легким салатом. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

61%Білки
19 г
35%Жири
11 г
3%Вуглеводи
1 г
181
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
625 г
Загальна вага
🔥
1131 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.