Голубці з томатною пастою і часником з молодої капусти

Голубці з томатною пастою і часником з молодої капусти
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
66
Подобається
55
Соковиті і ніжні голубці – дуже смачна страва на вашому столі. Голубці – одна з ваших улюблених страв? Якщо приготувати їх з молодої капусти, вони виходять дуже ніжними і соковитими. Як правило, для начинки використовують фарш і рис, але його можна замінити овочами або грибами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молода капуста
    1.50кг
  • М'ясний фарш
    300гр
  • Рис
    100гр
  • Томатна паста
    40гр
  • Вода
    200мл
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Рослинна олія
    50гр
  • Пшеничне борошно
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

Щоб попередньо обробити листя капусти, потрібно взяти каструлю, наповнити її до половини водою і закип’ятити. Потрібно занурити капусту в гарячу воду на 1-2 хвилини і поступово зняти з неї все листя. Паралельно з цим процесом потрібно відварити рис до напівготовності.

Фарш змішують з рисом до однорідності. Якщо воно вийшло густим, то можна додати в нього 150 мл води. Солимо і приправляємо за смаком.

У кожен капустяний лист покладіть по 1 ст. л. фаршу і загорніть його «конвертиком». Потім готові «конвертики» потрібно обваляти в борошні і обсмажити на сковороді з двох сторін до золотистої скоринки.

Після обсмажування голубці потрібно перекласти в каструлю. Потім подрібніть цибулю, моркву, часник і обсмажте все 5-8 хвилин. В кінці додати томатну пасту і 200 г води, тушкувати 2-3 хвилини.

Готовим соусом полити голубці. В отриману масу додайте невелику кількість води, щоб вона повністю покрила всі голубці. Після закипання варити 30-40 хвилин. Голубці можна подавати зі сметаною як гарнір до молодої картоплі або картопляного пюре.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
6 г
27%Жири
6 г
45%Вуглеводи
10 г
109
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2540 г
Загальна вага
🔥
2769 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.