Голубці в сметані в духовці

Голубці в сметані в духовці
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
165
Подобається
66
М’які, ніжні, ароматні – такі смачні, що язика проковтнеш! Голубці в сметані в духовці - це популярне, доступне і ситне блюдо, яким легко можна нагодувати велику родину. Готувати голубці можна не тільки на повсякденну вечерю або обід. Вони теж займуть почесне місце на святковому столі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    1кг
  • М'ясний фарш
    500гр
  • Рис
    1стек
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Запашний перець
    1ч.л.
  • Мускатний горіх
    0.50ч.л.
  • Паприка
    1ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сметана
    200гр
  • Томатна паста
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати голубці в сметані в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Візьміть невелику капусту і акуратно розберіть її на листочки (18-20 штук), обережно, щоб не пошкодити їх. Якщо ви хочете зробити процес більш безпечним, гострим ножем виріжте плодоніжку - тоді качан можна відварити цілком, а після варіння розібрати на листя.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відміряйте потрібну кількість рису, кілька разів промийте його в холодній воді, а потім відваріть в підсоленій воді до напівготовності. Зливаємо воду через сито. Точний час варіння буде залежати від сорту рису. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Детальніше про різні види рису читайте в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Поки вариться рис, дрібно наріжте цибулю, а очищену моркву натріть на крупній тертці. На сковорідку наливаємо трохи соняшникової олії, розігріваємо і пасеруємо овочі до м’якості. Після цього зніміть каструлю з вогню.

Крок 3.
4
крок 4:

У глибокій мисці змішуємо фарш (я використовувала свинячий, можна будь-який інший за смаком), рис і обсмажені цибулю і моркву. Суміш посолити, додати паприку, перець і мускатний горіх. За бажанням додайте дрібно нарізану зелень - кріп, петрушку або зелену цибулю. Все ретельно перемішуємо до однорідності і відставляємо.

Крок 4.
6
крок 5:

Поставте на вогонь велику каструлю з водою. Коли вода закипить, додайте листя капусти (або цілий качан, якщо вирізали стебло) і проваріть пару хвилин. Після цього витягніть листя на друшляк і дайте стекти зайвій рідині. Важливо не переварити капусту, інакше вона стане занадто м’якою і почне рватися.

Крок 5.
7
Крок 6:

Можна приступати до фарширування голубців. Візьміть один капустяний лист і акуратно зріжте товсті прожилки, щоб було легше згортати. На дно листа викласти 1-2 столові ложки готової начинки. Загніть краї аркуша з двох сторін і згорніть конвертом. Щільно укладіть голубці у форму для запікання. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. Увімкніть духовку на 180 градусів.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приготуйте соус. В окремій ємності змішуємо сметану і томатну пасту. На сковороді обсмажте до прозорості цибулю, нарізану півкільцями. Додайте до цибулі суміш сметани і пасти. Довести все до кипіння, помішуючи. Посоліть і поперчіть за смаком. Все перемішуємо і вимикаємо вогонь. Гострим соусом полити голубці. Поставити голубці в розігріту до 180 градусів духовку приблизно на 1 годину. За цей час капуста повинна стати м'якою і прозорою.

Крок 7
9
Крок 8:

Форму можна застелити фольгою. Готуйте під ним 30 хвилин, потім вийміть і запікайте ще 20-30 хвилин, поки верх страви не підрум'яниться. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Готові голубці розкласти по тарілках. Подавайте блюдо гарячим. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
5 г
38%Жири
11 г
45%Вуглеводи
13 г
165
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2175 г
Загальна вага
🔥
3589 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.