Геркулесова каша на молоці

Геркулесова каша на молоці
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
689
Подобається
137
Найпоживніший і корисний, молочний, смачний! Геркулесова каша на молоці – корисний і смачний сніданок. Його особливість в тому, що він і ситний, і низькокалорійний. Готується небагато часу, але можна подавати як окрему страву або як гарнір.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    1стек
  • Вода
    100мл
  • Молоко
    500мл
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Вершкове масло
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати вівсяну кашу на молоці? Підготуйте всі необхідні продукти. Вивчіть упаковку з вівсяними пластівцями, де вказано час приготування. Молоко може бути будь-якої жирності. Крім того, крім звичайного молока тваринного походження, можна використовувати і рослинне. Кількість цукру і солі на ваш смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Підготуйте каструлю з товстим дном. У такій ємності потрібно варити молочну кашу, щоб вона не підгоріла. Налийте в каструлю молоко і воду. Невелика кількість води допомагає зберегти жирність молока, оскільки частина рідини випаровується під час варіння.

Крок 2.
3
крок 3:

На середньому вогні, постійно помішуючи, щоб не пригоріло, доведіть молоко до кипіння.

Крок 3.
4
крок 4:

Невеликими порціями додаємо овсянку і постійно помішуємо, щоб пластівці рівномірно розподілилися і не осіли на дно.

Крок 4.
6
крок 5:

Додати щіпку солі і перемішати. Якщо готуєте солодку кашу, додайте цукор.

Крок 5.
7
Крок 6:

Варіть кашу на середньому вогні 5-20 хвилин. Точний час залежить від виду вівсяних пластівців, дивіться на упаковці. Якщо вам здається, що каша занадто рідка, не поспішайте додавати пластівці. Після випаровування вівсяна каша стане трохи густішою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Коли каша буде готова, додайте в сковороду вершкове масло. Перемішайте, щоб розтоплене масло рівномірно розподілилося по всій каші. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти 10-15 хвилин.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
4 г
29%Жири
7 г
54%Вуглеводи
13 г
120
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
755 г
Загальна вага
🔥
906 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.