Гармошка зі свинини, запечена в духовці

Гармошка зі свинини, запечена в духовці
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
132
Подобається
165
Найсвятковіше м'ясо в світі! Красиво, смачно! І легко! М'ясо, запечене на гармошці - виграшний варіант для будь-якого свята. Адже його можна доповнити будь-якими вставними інгредієнтами, а м’ясо можна взяти будь-яке – від курки та індички до свинини та телятини.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Часник
    3зазубрина
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Гірчиця зерниста
    2табл.л.
  • Олія соняшникова
    2табл.л.
  • Свинина
    800гр
  • Помідори
    2шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Шампіньйони
    5шт.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Очистіть і дрібно наріжте часник.

Крок 1.
2
Крок 2:

У миску для маринування м'яса викласти часник, додати до нього соєвий соус, олію і гірчицю.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте в маринад лимонний сік.

Крок 3.
4
крок 4:

Розмішайте маринад до однорідності.

Крок 4.
5
крок 5:

Розріжте м’ясо (тут особливо добре підійде прямокутний шматок) по всій довжині, залишивши нерозрізаними 5-10 мм внизу.

Крок 5.
6
Крок 6:

Ретельно опустіть м'ясо в маринад і залиште маринуватися.

Крок 6.
8
Крок 7:

Сир, помідори і гриби наріжте пластинками.

Крок 7
9
Крок 8:

Викладіть мариноване м'ясо на фольгу.

Крок 8
10
Крок 9:

Рівномірно покладіть скибочки овочів в прорізи.

Крок 9
11
Крок 10:

Гриби - необов'язковий інгредієнт. Їх також можна обсмажити перед запіканням; наприклад мені так подобається. Готову свинину добре загорніть у фольгу і поставте в розігріту до 200 градусів духовку на 1 годину.

Крок 10
12
Крок 11:

Дайте готовому м'ясу постояти 10-15 хвилин, потім наріжте і подавайте до столу.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
12 г
53%Жири
18 г
12%Вуглеводи
4 г
214
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1800 г
Загальна вага
🔥
3852 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.