Гарбузовий суп з попкорном

Гарбузовий суп з попкорном
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
508
Подобається
6
Здивуйте своїх домочадців незвичайним гострим супом! Дуже смачно! Гарбузовий суп з попкорном – чудове доповнення до сімейного меню. Основні інгредієнти для супу спочатку запікають, потім подрібнюють, а потім доводять консистенцію до потрібної консистенції за допомогою овочевого бульйону, який за бажанням можна замінити водою. За допомогою пряних спецій блюдо набуває справжню пікантність, його дійсно варто спробувати!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    500гр
  • Груші
    200гр
  • Цибуля
    80гр
  • Оливкова олія
    15мл
  • Овочевий бульйон
    800мл
  • Йогурт
    100мл
  • Мелена кориця
    5гр
  • Імбирний порошок
    5гр
  • Каррі
    15гр
  • Попкорн
    80гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Підготовлену і очищену гарбуз наріжте великими кубиками. Цибулю очистити і розрізати навпіл. Груші помити, розрізати навпіл, вирізати серцевину з насінням. Викласти гарбуз, цибулю і груші на деко, полити оливковою олією, посолити і поперчити, поставити в розігріту до 190 градусів духовку, запікати 25-30 хвилин.

2. Подрібніть запечені інгредієнти за допомогою кухонного комбайна або блендера. В отриману кашку додайте щіпку мускатного горіха, мелену корицю і імбир, каррі, а також влийте йогурт і овочевий бульйон, знову збийте. Перелийте суп-пюре в каструлю, поставте на вогонь, доведіть до кипіння, зніміть з плити.

Розділіть суп на порції, додайте жменю попкорну і подавайте.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
9%Жири
1 г
82%Вуглеводи
9 г
58
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1800 г
Загальна вага
🔥
1044 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.