Гарбузовий суп з гарбузовим пюре і плавленим сиром

Гарбузовий суп з гарбузовим пюре і плавленим сиром
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
304
Подобається
143
Ніжний, ароматний, смачний, ідеальний для всієї родини! Гарбузовий суп з гарбузового пюре з плавленим сиром багатий вітамінами завдяки великій кількості овочів, які ви можете змінювати на свій смак. Ідеально підходить для дитячого меню. Плавлений сир зробить перше блюдо оксамитовим, злегка кремовим.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    300гр
  • Картопля
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Плавлений сир
    100гр
  • Вершкове масло
    20гр
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Запашний перець
    3шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гарбузовий суп з гарбузового пюре з плавленим сиром? Візьміть всі необхідні інгредієнти. Гарбуз очистити від шкірки, видалити насіння, помити, обсушити і нарізати кубиками. Взимку для приготування цього супу можна використовувати заморожений гарбуз.

Крок 1.
2
Крок 2:

Картоплю помити, почистити, промити і нарізати кубиками. Варто враховувати, що спосіб нарізки в цій страві не грає великої ролі, але чим дрібніше ви наріжете овочі, тим швидше вони приготуються.

Крок 2.
3
крок 3:

Подрібнену гарбуз і картоплю викласти в обрану каструлю, додати води і варити близько 20 хвилин, поки овочі не стануть м’якими. Щоб суп був ще смачнішим і поживнішим, його можна готувати не на простій воді, а на м’ясному бульйоні. Якщо гарбуз дуже м'яка, а картопля тверда, то овочі краще варити окремо, щоб гарбуз швидко не розварювалася і не перетворювалася на кашу, а картопля залишалася жорсткою.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і нарізати кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву помити, почистити і натерти на крупній тертці. Зубчики часнику очистіть від лушпиння і наріжте тонкими пластинками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Візьміть сковорідку, покладіть на неї шматочок вершкового масла, поставте на вогонь, дайте розтанути. Викласти в олію обсмажену цибулю, моркву і часник. Обсмажте овочі на середньому вогні до золотистої скоринки приблизно 5 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Обсмажені овочі викладіть в каструлю з гарбузом і картоплею, готуйте разом близько 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Щоб плавлений сир швидше розплавився, трохи заморозьте його в морозилці і натріть на крупній тертці. Вибирайте натуральний, якісний плавлений сир, без рослинних жирів. Натертий сир викласти в каструлю з супом. Додайте сіль (враховуйте, що плавлений сир містить сіль), чорний мелений перець за смаком, для аромату можна додати лавровий лист і запашний перець. Якщо блюдо готується для дітей, не додавайте чорний мелений перець.

Крок 8
10
Крок 9:

Варіть суп ще 5-7 хвилин. Вимкніть вогонь, вийміть з бульйону лавровий лист і горошини перцю. Пюрируйте суп занурювальним блендером до стану пюре. Дайте супу трохи постояти, накривши кришкою, і подавайте. Щоб гарбузовий суп-пюре вийшов ще більш ніжним на смак, можна заправити його сметаною або вершками. Дуже смачний суп зі свіжою зеленню і грінками. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
3 г
33%Жири
7 г
52%Вуглеводи
11 г
92
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
920 г
Загальна вага
🔥
846 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.