Гарбузовий суп з фаршем

Гарбузовий суп з фаршем
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
120
Подобається
34
Корисний і ситний суп. Подавайте з хлібом або грінками.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    1кг
  • Вода
    0.50л
  • М'ясний фарш
    300гр
  • Картопля
    6шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля-порей
    1шт.
  • Гарбузове насіння
    100гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Сметана
    5табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Ось такі інгредієнти потрібні для супу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Картоплю наріжте кубиками і варіть до готовності. Цибулю-порей наріжте кільцями.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю-порей злегка обсмажити на сковороді з додаванням рослинної олії.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до цибулі свинячий фарш і продовжуйте смажити до готовності.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву натерти на крупній тертці і також обсмажити з ложкою олії.

Крок 5.
7
Крок 6:

Очистіть і наріжте гарбуз.

Крок 6.
8
Крок 7:

Майже весь гарбуз (пару скибочок залишити) окремо відварити до готовності і разом з морквою подрібнити в блендері. Я відразу готував і пюре в кухонній машині Thermomix. Всі підготовлені інгредієнти помістіть в каструлю з картоплею, доведіть до кипіння і дайте поваритися пару хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Гарбузове насіння обсмажити на сковороді без масла.

Крок 8
10
Крок 9:

Гарбуз, що залишився, наріжте невеликими кубиками, приблизно 1 см, і швидко обсмажте, додавши останню частину олії.

Крок 9
11
Крок 10:

На гарнір до готового супу я використовую гарбузові кубики і насіння і разом зі сметаною додаю в кожну тарілку перед подачею.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
3 г
39%Жири
7 г
44%Вуглеводи
8 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2700 г
Загальна вага
🔥
2862 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.