Гарбузовий суп на молоці і бульйон зі сметаною

Гарбузовий суп на молоці і бульйон зі сметаною
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
333
Подобається
14
Дивовижний ніжний суп з гарбуза на молоці! Мій друг дав мені цей рецепт. Я готую цей суп в основному для своїх дітей, без додавання чилі, звичайно, з розумних причин. По-перше, гарбуз сама по собі солодкий овоч, а суп виходить солодким і наваристим, а по-друге, гарбуз – джерело всіх мікроелементів. Тому гарбуз – дуже корисний продукт, який знайдеться на кухні у кожної господині.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    1кг
  • Оливкова олія
    4табл.л.
  • Перець чилі
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Молоко
    375мл
  • Бульйон
    750мл
  • Сметана
    200гр

ЯК ГОТУВАТИ

Для супу підійде будь-який вид гарбуза, який є в продажу. Гарбуз очистити від шкірки, помити і нарізати невеликими шматочками. Розігрійте духовку до 200 градусів. Потім, попередньо вимивши форму, викладаємо в неї гарбуз, збризкуємо оливковою олією і запікаємо до м'якості 15-20 хвилин. Поки вариться гарбуз, візьміть каструлю і налийте в неї молоко і бульйон. Ставимо каструлю на плиту, закриваємо кришкою і доводимо до кипіння. Потім очищаємо червоний перець чилі, часник, дрібно ріжемо і додаємо в сковороду разом з гарбузом. Варити 7-8 хвилин на повільному вогні. Злегка остудіть. Якщо гарбуз ще не розварилася, збийте її блендером. Сіль за смаком. Суп готовий! Розлити суп на порції і в кожну порцію додати попередньо нарізану кінзу, а зверху по ложці сметани. Перець чилі надає супу пікантний смак, що ми й шукали.

Час варіння супу приблизно 40 хвилин. Ось ваша їжа.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
2 г
45%Жири
5 г
36%Вуглеводи
4 г
71
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2625 г
Загальна вага
🔥
1864 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.