Гарбузовий суп на молоці і бульйон зі сметаною

Дивовижний ніжний суп з гарбуза на молоці! Мій друг дав мені цей рецепт. Я готую цей суп в основному для своїх дітей, без додавання чилі, звичайно, з розумних причин. По-перше, гарбуз сама по собі солодкий овоч, а суп виходить солодким і наваристим, а по-друге, гарбуз – джерело всіх мікроелементів. Тому гарбуз – дуже корисний продукт, який знайдеться на кухні у кожної господині.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Гарбуз1кг
- Оливкова олія4табл.л.
- Перець чилі1шт.
- Часник1зазубрина
- Молоко375мл
- Бульйон750мл
- Сметана200гр
ЯК ГОТУВАТИ
Для супу підійде будь-який вид гарбуза, який є в продажу. Гарбуз очистити від шкірки, помити і нарізати невеликими шматочками. Розігрійте духовку до 200 градусів. Потім, попередньо вимивши форму, викладаємо в неї гарбуз, збризкуємо оливковою олією і запікаємо до м'якості 15-20 хвилин. Поки вариться гарбуз, візьміть каструлю і налийте в неї молоко і бульйон. Ставимо каструлю на плиту, закриваємо кришкою і доводимо до кипіння. Потім очищаємо червоний перець чилі, часник, дрібно ріжемо і додаємо в сковороду разом з гарбузом. Варити 7-8 хвилин на повільному вогні. Злегка остудіть. Якщо гарбуз ще не розварилася, збийте її блендером. Сіль за смаком. Суп готовий! Розлити суп на порції і в кожну порцію додати попередньо нарізану кінзу, а зверху по ложці сметани. Перець чилі надає супу пікантний смак, що ми й шукали.
Час варіння супу приблизно 40 хвилин. Ось ваша їжа.
Час варіння супу приблизно 40 хвилин. Ось ваша їжа.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
18%Білки
2 г45%Жири
5 г36%Вуглеводи
4 г71
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2625 г
Загальна вага
1864 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...