Гарбузовий пудинг на основі яєць

Гарбузовий пудинг на основі яєць
Час
10 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
115
Подобається
22
Неймовірно легкий і смачний десерт з простих інгредієнтів. Основа цього пудингу - яйця. Завдяки збитим білкам пудинг виходить повітряним і дуже ніжним. А тим, хто стежить за своєю вагою, може допомогти цей рецепт. Цей пудинг можна їсти без обмежень!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    350гр
  • Яйця
    3шт.
  • Цукор
    4табл.л.
  • Вершкове масло
    2табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    1.50табл.л.
  • Мелена кориця
    0.25ч.л.
  • Імбир
    0.25ч.л.
  • Мускатний горіх
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гарбуз наріжте кубиками і відваріть у воді до готовності.

Крок 2.
3
крок 3:

Злити воду і перетворити гарбуз в блендері в пюре.

Крок 3.
4
крок 4:

Відокремлюємо жовтки від білків, один білок залишаємо для прикраси; бажано охолодити. Жовтки збити з цукром до світлого стану.

Крок 4.
5
крок 5:

З’єднати жовтки, охолоджене гарбузове пюре, сухарі, масло, ароматні спеції за смаком і добре перемішати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Збити 2 яєчних білка до утворення стійкої щільної піни.

Крок 6.
8
Крок 7:

Акуратними рухами зверху вниз введіть збиті білки в гарбузову суміш і перемішайте до однорідності.

Крок 7
9
Крок 8:

Перекладіть суміш у форму, змащену маслом і посипану сухарями. Випікати в прогрітій до 180-190 градусів кімнаті. духовці до золотистої скоринки.

Крок 8
10
Крок 9:

Поки пудинг випікається, збийте білок, що залишився. Не припиняючи збивати, додати цукор за смаком і кілька крупинок лимонної кислоти для стійкості. Збивати до утворення жорстких піків.

Крок 9
11
Крок 10:

Коли пудинг буде готовий, вимкніть духовку, залишивши в ній десерт ще на 10 хвилин. Потім за допомогою шприца довільно прикрасьте пудинг збитим білком.

Крок 10
12
Крок 11:

Знову ставимо в розігріту до 200 градусів. духовці 4-5 хвилин. Зовні білки підрум’яняться і стануть більш щільними, а всередині залишиться повітряним і м’яким.

Крок 11
13
Крок 12:

Дайте десерту повністю охолонути. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
5 г
26%Жири
8 г
58%Вуглеводи
18 г
160
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
913 г
Загальна вага
🔥
1461 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.