Гарбузовий фарш, запечений в духовці

Гарбузовий фарш, запечений в духовці
Час
20 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
65
Подобається
31
Ефектно, ароматно, ситно і дуже смачно! Гарбузовий фарш, запечена в духовці – незвичайне блюдо з оригінальною подачею прямо в гарбузі. Виходить два в одному - і м'ясо, і гарнір із запеченої соковитої м'якоті гарбуза. Підійде як для сімейної вечері, так і для святкового застілля.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    1шт.
  • Свинина
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Рис
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти гарбузовий фарш в духовці? Готуйте їжу. Для фаршу я використовувала м'якоть свинини, а взагалі можна будь-яке інше м'ясо - яловичину, курку, індичку. Найкраще підійде маленька гарбуз.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зробіть фарш, подрібнивши м’ясо через м’ясорубку. Можна використовувати готовий фарш, але домашній набагато смачніше. Солимо і перчимо фарш, можна додати адигейську сіль або будь-які спеції для м'яса.

Крок 2.
3
крок 3:

Рис промийте, залийте гарячою водою і варіть на плиті до напівготовності. Рис можна замінити, за бажанням, будь-якою іншою крупою або взагалі не додавати. Помістіть рис в сито і дайте стекти рідині.

Крок 3.
4
крок 4:

Гарбуз помити і зрізати капелюшок. Ложкою вийміть м’якоть і насіння. При цьому зніміть зі стінок гарбуза ще трохи твердої частини м’якоті.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю очистити і дрібно нашаткувати. Обсмажте його до прозорості на рослинній олії.

Крок 5.
7
Крок 6:

Порізану м'якоть гарбуза дрібно наріжте і додайте до цибулі на сковороді. Обсмажити все до напівготовності на повільному вогні.

Крок 6.
8
Крок 7:

З’єднати фарш, відварений рис і обсмажену цибулю з гарбузом. Перемішайте начинку до однорідності.

Крок 7
9
Крок 8:

Начинити гарбуз готовою начинкою з фаршу і накрити зрізаною кришкою.

Крок 8
10
Крок 9:

Загорніть гарбуз у два шари фольги (блискучою стороною всередину). Помістіть загорнуту у фольгу гарбуз у форму для запікання або сковорідку і поставте в духовку.

Крок 9
11
Крок 10:

Запікати гарбуз в духовці дві години при 200 градусах. Потім вийміть, дайте трохи охолонути і зніміть фольгу. Подавайте гарбуз цілком. Виглядає дуже ефектно і оригінально. Потім наріжте кожному гостю по порції. Гарбуз добре нарізається (скибочками), фарш тримає форму і не розсипається. Гарбуз виходить дуже м'якою і служить відмінним гарніром до запеченого фаршу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
21%Жири
3 г
57%Вуглеводи
8 г
63
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
567 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.