Гарбузове пюре з вершками

Гарбузове пюре з вершками
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
54
Подобається
25
Яскрава, пряна, ресторанна страва на Вашій кухні! Тепле та затишне гарбузове пюре з вершками та букетом спецій здатне розвіяти навіть найтемніші думки) Страва дійсно дуже смачна, спробуйте, здивуйте рідних!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    450гр
  • Цибуля
    80гр
  • Вершкове масло
    20гр
  • Часник
    5гр
  • Імбир
    10гр
  • Каррі
    7гр
  • Кмин
    2гр
  • Мелений коріандр
    2гр
  • Мелена кориця
    2гр
  • Сіль
    5гр
  • Курячий бульйон
    1л
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Вершки
    60гр
  • Гарбузове насіння
    20гр
  • Йогурт
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Гарбуз очистити, видалити насіння, нарізати кубиками (розмір не важливий) і запекти в духовці до готовності.
Цибулю почистити, нарізати великими кубиками, викласти в товстостінну миску (я використовую чавунну каструлю, але можна і казан), обсмажити на вершковому маслі приблизно 5 хвилин.
Часник і імбир очистити, дрібно нарізати, додати до цибулі, а також додати спеції: каррі, кмин, коріандр, корицю і сіль. Варіть ще 2 хвилини.
Запечену гарбуз викласти в каструлю, влити курячий бульйон і додати лавровий лист. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і варіть 10-15 хвилин.
Вийміть лавровий лист і подрібніть страву занурювальним блендером.
Вершки збити міксером до кремоподібної консистенції, потім акуратно ввести в гарбузове пюре.
Розкладіть пюре в миски для подачі і не забудьте прикрасити смаженим гарбузовим насінням і полити йогуртом.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
4 г
30%Жири
3 г
30%Вуглеводи
3 г
51
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1733 г
Загальна вага
🔥
884 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.