Фруктовий салат з пекінською капустою, яблуками та гранатами

Фруктовий салат з пекінською капустою, яблуками та гранатами
Час
25 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
127
Подобається
22
Пекінська капуста дуже органічно вписується в цей салат. Днями знайшла в магазині пекінську капусту цікавого фіолетового кольору і швидко придумала, що з неї можна приготувати. Ось перший рецепт: фруктовий салат. Як не дивно, але нейтральний смак капусти дуже добре поєднується не тільки з різними солоними стравами, але і з солодкими.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пекінська капуста
    200гр
  • Гранат
    100гр
  • Ананаси
    100гр
  • Яблука
    1шт.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

ЗАПРАВКА:

  • Сметана
    200гр
  • Цукор
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Заправка.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сметану з'єднуємо з цукром і перемішуємо. Залиште на 10 хвилин, поки цукор повністю не розтане.

Крок 2.
3
крок 3:

А поки підготуємо решту інгредієнтів для салату. З ананасів злити сік і нарізати невеликими шматочками. У мене вже були готові шматочки, я їх тільки висушила.

Крок 3.
4
крок 4:

Пекінську капусту дрібно нашаткувати. Я знайшов цю красиву фіолетову пекінську капусту. Її колір просто чудовий. На смак такий же, як у звичайної зелені.

Крок 4.
5
крок 5:

Гранат розділити на зерна.

Крок 5.
7
Крок 6:

Яблуко помити, обсушити, видалити насіння і нарізати невеликими кубиками. Збризніть лимонним соком, щоб не потемніло.

Крок 6.
8
Крок 7:

У салатнику з’єднайте пекінську капусту, яблуко, ананас і зерна граната.

Крок 7
9
Крок 8:

Полийте салат заправкою.

Крок 8
10
Крок 9:

Змішати.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
29%Жири
5 г
65%Вуглеводи
11 г
98
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
784 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.