Фруктовий плов

Фруктовий плов
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
99
Подобається
66
Яскравий, зігріваючий, ситний і дуже ароматний варіант плову без м'яса! Цей варіант плову готується дуже швидко - вам знадобиться всього 15-20 хвилин активної участі, решта - час приготування. Але як же це смачно! А якщо вершкове масло замінити рослинним, то вийде ще й ситне, корисне блюдо для посту! Давайте почнемо...

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пропарений рис
    250гр
  • Морква
    100гр
  • Родзинки
    0.50стек
  • Курага
    10шт.
  • Чорнослив
    10шт.
  • Яблучний сік
    0.50л
  • Вершкове масло
    75гр
  • Мед
    1табл.л.
  • Кедрові горіхи
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати фруктовий плов? Необхідні інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Родзинки і сухофрукти добре промити

Крок 2.
3
крок 3:

Курагу, чорнослив і сушені яблука нарізати за бажанням

Крок 3.
4
крок 4:

Для плову традиційно використовується морква - соломкою

Крок 4.
5
крок 5:

У казан помістити масло і нарізану моркву і тушкувати під закритою кришкою 3-5 хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

Потім додати родзинки, тушкувати з морквою ще 3 хвилини

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати решту сухофруктів і спеції і тушкувати під закритою кришкою ще 10 хвилин. Ви можете використовувати свої улюблені спеції, я дуже люблю корицю в поєднанні з яблуками, традиційно для плову використовувала барбарис і шафран. Також можна додати 2-3 зірочки бадьяна - я про це вже згадала, коли було пізно) Загалом, експериментуйте!

Крок 7
9
Крок 8:

Через 10 хвилин додайте промитий рис і обережно, щоб не змити шар рису, додайте яблучний сік. В якості експерименту приготувала з соком - вийшло дуже смачно! Я натрапив на рецепти з виноградним, персиковим і апельсиновим соком! Думаю, наступного разу спробую інший. Також замість соку можна використовувати просту воду, теж буде дуже смачно!

Крок 8
10
Крок 9:

Варити від закипання на повільному вогні 20-40 хвилин в залежності від рису. Через 20 хвилин потрібно перевірити, чи вистачило рідини - якщо рідина вже вбралася, а рис ще не готовий, потрібно акуратно додати ще 0,5 склянки води. Не знаю чому, але кожного разу я випиваю різну кількість рідини, напевно, все залежить від сорту рису. Стандартне співвідношення рису і рідини – 1:2

Крок 9
11
Крок 10:

Через 30 хвилин мій плов готовий! Вимкніть і дайте постояти ще 10 хвилин

Крок 10
12
Крок 11:

Потім відкрити казан, перемішати і поставити на плиту

Крок 11
13
Крок 12:

Зверху фруктовий плов я посипала кедровими горішками і медом - це зробить плов ще більш поживним, але це за бажанням. Приємного апетиту! Це дуже смачно!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
2 г
17%Жири
6 г
77%Вуглеводи
27 г
164
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2050 г
Загальна вага
🔥
3362 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.