Фрітата класична

Традиційна італійська страва для ідеального сніданку. Класична фрітата - це блюдо родом із сонячної Італії. Фрітата зазвичай готується на сніданок і являє собою суміш овочів, залитих яйцями. Можна сказати, що це італійський омлет. У цьому омлеті може бути практично будь-яка начинка (дуже креативне блюдо!), а в цей рецепт входять овочі та ароматні трави.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Картопля200гр
- Вода200мл
- Шалот60гр
- Оливкова олія80мл
- Яйця6шт.
- Молоко40мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Починаємо з продуктів, які потребують підготовки:
- картоплю помити і очистити, потім нарізати тонкими скибочками,
- цибулю-шалот почистити, потім тонко нарізати на свій смак (скибочками або половинками),
- зелень на свій смак помити і обсушити (добре підійдуть розмарин і чебрець, але можна використовувати і більш звичні петрушку і кріп), дрібно порубати. Частину гілочок зелені залишаємо для прикраси готової страви.
2. Увімкніть духовку, щоб вона розігрілася до 180 градусів, так як фрітата традиційно спочатку готується на вогні, а потім допікається в духовці.
3. Покладіть скибочки картоплі в каструлю, додайте води, щоб вони були повністю покриті, і поставте каструлю на середній вогонь. Коли вода закипить, зменшіть вогонь до середнього і варіть картоплю 5 хвилин. Не забудьте трохи посолити воду. Коли час мине, знімаємо каструлю з вогню, зливаємо воду, а картоплю поки залишаємо в стороні.
4. Сковорідку середнього розміру поставте на середній вогонь, налийте в неї оливкову олію і добре розігрійте. У розігріту олію викласти нарізану цибулю-шалот і подрібнену зелень, а також часточки напіврозвареної картоплі. Перемішуємо і варимо все разом 3-4 хвилини, під час процесу додаємо сіль. За цей час картопля повинна обсмажитися до готовності, а шалотовий лак стати прозорим і злегка золотистим. Не забувайте час від часу помішувати вміст каструлі.
5. Попередньо добре вимиті і обсушені рушником яйця розбити в миску, потім збити виделкою, додати чорний мелений перець за смаком, сіль і влити молоко. Вилийте суміш у сковороду з цибулею та картоплею.
6. Готуйте фріттату, допомагаючи дерев’яною лопаткою, 5 хвилин. Одночасно збільшуємо вогонь.
7. Тепер ставимо деко з фрітата в духовку на 2-3 хвилини.
Фрітата готова, можна подавати, прикрасивши свіжою ароматною зеленню!
- картоплю помити і очистити, потім нарізати тонкими скибочками,
- цибулю-шалот почистити, потім тонко нарізати на свій смак (скибочками або половинками),
- зелень на свій смак помити і обсушити (добре підійдуть розмарин і чебрець, але можна використовувати і більш звичні петрушку і кріп), дрібно порубати. Частину гілочок зелені залишаємо для прикраси готової страви.
2. Увімкніть духовку, щоб вона розігрілася до 180 градусів, так як фрітата традиційно спочатку готується на вогні, а потім допікається в духовці.
3. Покладіть скибочки картоплі в каструлю, додайте води, щоб вони були повністю покриті, і поставте каструлю на середній вогонь. Коли вода закипить, зменшіть вогонь до середнього і варіть картоплю 5 хвилин. Не забудьте трохи посолити воду. Коли час мине, знімаємо каструлю з вогню, зливаємо воду, а картоплю поки залишаємо в стороні.
4. Сковорідку середнього розміру поставте на середній вогонь, налийте в неї оливкову олію і добре розігрійте. У розігріту олію викласти нарізану цибулю-шалот і подрібнену зелень, а також часточки напіврозвареної картоплі. Перемішуємо і варимо все разом 3-4 хвилини, під час процесу додаємо сіль. За цей час картопля повинна обсмажитися до готовності, а шалотовий лак стати прозорим і злегка золотистим. Не забувайте час від часу помішувати вміст каструлі.
5. Попередньо добре вимиті і обсушені рушником яйця розбити в миску, потім збити виделкою, додати чорний мелений перець за смаком, сіль і влити молоко. Вилийте суміш у сковороду з цибулею та картоплею.
6. Готуйте фріттату, допомагаючи дерев’яною лопаткою, 5 хвилин. Одночасно збільшуємо вогонь.
7. Тепер ставимо деко з фрітата в духовку на 2-3 хвилини.
Фрітата готова, можна подавати, прикрасивши свіжою ароматною зеленню!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
25%Білки
6 г54%Жири
13 г21%Вуглеводи
5 г162
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
880 г
Загальна вага
1426 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...