Фрікасе з курки з болгарським перцем

Фрікасе з курки з болгарським перцем
Час
50 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
63
Подобається
23
Чудове поєднання продуктів! Обов'язково спробуйте! Куряче фрикасе з болгарським перцем - це іспанська версія популярної французької страви, в якій невеликі шматочки м'яса готуються зі спеціями, помідорами і болгарським перцем. Курка робить цю страву особливо ніжною і смачною. Овочі і томатний соус, які використовуються в цьому рецепті, добре поєднуються з м’ясом, що робить його ще більш ситним і апетитним на смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    1.80гр
  • Болгарський перець
    120гр
  • Апельсиновий сік
    100мл
  • Часник
    4зазубрина
  • Сіль
    12гр
  • Чорний мелений перець
    4гр
  • Рослинна олія
    100мл
  • Цибуля
    200гр
  • Томатний соус
    200гр
  • Біле вино
    200мл
  • Каперси
    50гр
  • Оливкова
    100гр
  • Родзинки
    50гр
  • Картопля
    400гр

ЯК ГОТУВАТИ

Курячі ніжки промити під холодною водою і обсушити. Потім викладіть їх на обробну дошку і розріжте по суглобах, відокремивши стегенця від гомілок.

Часник очистіть, промийте і дрібно наріжте. Також можна подрібнити за допомогою спеціального преса.

Перекладіть часник в невелику глибоку ємність і змішайте з сіллю і чорним меленим перцем. Влийте апельсиновий сік і добре перемішайте. Замість апельсинового соку ви також можете використовувати лимонний, лаймовий сік або їх суміш.

Занурте шматочки курки в апельсиновий маринад, викладіть в миску і накрийте харчовою плівкою. Поставте миску з куркою в холодильник на одну-дві години (якщо можливо більше), щоб м’ясо добре промаринувалося.

Цибулю очистіть, промийте і наріжте півкільцями. У болгарського перцю видаліть плодоніжки і всі насіння, а потім наріжте тонкою соломкою.

У велику сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо його. Потім вийміть курку з маринаду (не викидайте маринад!) і обсмажте на середньому вогні до рум'яної скоринки.

Додати в сковороду нарізану цибулю і болгарський перець, все перемішати і обсмажити до прозорості цибулі (приблизно 3 хвилини).

У сковороду влийте біле вино (краще сухих сортів) і томатний соус. Додайте решту маринаду, в якому була курка. Додати каперси, оливки і трохи родзинок.

Картоплю почистити, помити і нарізати невеликими кубиками. А потім теж перекладіть на сковорідку.

Акуратно перемішайте всі інгредієнти в сковороді. Зменшіть вогонь, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте все разом близько півгодини, поки м'ясо і картопля не зваряться.

В кінці спробуйте страву і при необхідності додайте сіль або чорний мелений перець. І фрикасе з курки з болгарським перцем готово! Перед подачею посипати свіжою зеленню.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
2 г
32%Жири
7 г
59%Вуглеводи
13 г
129
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1738 г
Загальна вага
🔥
2242 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.