Фрікасе з індички з овочами

Фрікасе з індички з овочами
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
69
Подобається
88
Готуємо м'яке та соковите філе швидко та смачно! Це фрикасе з індички з овочами прикрасить будь-який стіл. Ніжне дієтичне м'ясо птиці в соковитому вершковому соусі з помідорами і болгарським перцем - справжній делікатес! Крім того, овочі в цій страві можна змінювати на свій смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    500гр
  • Вершки
    300мл
  • Зелений горошок
    100гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати фрикасе з індички? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Філе індички можна взяти будь-яке - з грудки або з стегна. Вибирайте міцні великі помідори, щоб вони більш-менш зберігали форму і не розповзалися при гасінні. Вершки потрібні 20% жирності. За бажанням можна додати одну цибулину. Його потрібно очистити від шкірки і нарізати невеликими кубиками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе індички ретельно промийте, обсушіть і наріжте середніми кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати невеликими шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори наріжте середніми кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник очищаємо і дрібно рубаємо ножем. Щоб прискорити час приготування, готувати інгредієнти потрібно не відразу, а в міру необхідності: поки смажиться часник, подрібніть індичку; поки індичка смажиться, наріжте овочі.

Крок 5.
6
Крок 6:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Додати часник і смажити, помішуючи, на середньому вогні близько 1-2 хвилин до появи яскравого аромату. Якщо ви збираєтеся додати в блюдо цибулю, то його потрібно викласти разом з часником і обсмажити все разом. Якщо ви боїтеся, що часник підгорить, то додайте його в кінці кроку 7 і обсмажте разом з м'ясом ще 1-2 хвилини. Важливо правильно вибрати сковорідку; ця стаття допоможе вам це зрозуміти; посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте індичку в сковороду і смажте, помішуючи, приблизно 15 хвилин або довше, поки м’ясо не стане золотисто-коричневим. За бажанням можна додатково посипати м’ясо сумішшю спецій для індички. Тільки якщо в них вже є сіль і перець, то досолити і поперчити страву (крок 10) потрібно обережно, попередньо спробувавши.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати до індички помідори, болгарський перець і зелений горошок, перемішати і обсмажити все разом ще 3 хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

Залийте все вершками і прогрійте до загустіння 3-5 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

В кінці посолити, поперчити і перемішати. Потім зніміть готове фрікасе з вогню.

Крок 10
12
Крок 11:

Готове фрікасе розкласти по тарілках, посипати подрібненою петрушкою і подавати до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
8 г
39%Жири
7 г
17%Вуглеводи
3 г
135
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
1755 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.