Форель з картоплею, запечена в духовці

Форель з картоплею, запечена в духовці
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
246
Подобається
69
Неймовірно ніжний і ароматний. Кожен проситиме ще. Запечена форель з картоплею в духовці готується досить просто, впорається навіть новачок. Ця страва ідеально підходить для сімейного обіду або вечері. І буде добре виглядати навіть на святковому столі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Форель
    1шт.
  • Картопля
    4шт.

МАРИНАД:

  • Часник
    2зазубрина
  • Оливкова олія
    2табл.л.

СОУС:

  • Яєчні жовтки
    1шт.
  • Готова гірчиця
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти цілу форель з картоплею в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Форель промити під проточною водою, очистити від луски, видалити зябра і нутрощі. Обсушити рибу серветками.

Крок 2.
3
крок 3:

Як приготувати маринад для форелі з картоплею, запеченої в духовці? Часник очистіть, пропустіть через прес і викладіть в миску, потім полийте оливковою олією. Додати сіль і чорний мелений перець і добре перемішати. Маринад готовий.

Крок 3.
4
крок 4:

Обмазати рибу маринадом зсередини і зовні; це зручно робити за допомогою силіконової пензлика. І залишити форель полежати 20 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Як приготувати соус до смачної форелі з картоплею, запеченої в духовці? Вершкове масло розтопити на водяній бані і в мікрохвильовці, трохи остудити і змішати з жовтком, гірчицею, лимонним соком і сіллю. Збити соус до однорідності.

Крок 5.
7
Крок 6:

Картоплю добре промийте щіткою під проточною водою і наріжте середніми кружечками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викладіть рибу у форму для запікання, а навколо неї викладіть скибочки картоплі. Готовим соусом полити рибу і розкласти гілочки розмарину. Поставте форму з рибою в розігріту до 200°C духовку і запікайте близько 30 хвилин. Час і температура приблизні. Детальніше про те, як правильно вибрати час і температуру випічки, читайте в статті про духовки. Посилання в кінці рецепта.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
9 г
25%Жири
6 г
38%Вуглеводи
9 г
130
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
845 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.