Форель Sous vide

Форель Sous vide
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
795
Подобається
7
Смачно і корисно. Смачна страва з мінімальними зусиллями. Приготування у вакуумі при низьких температурах зберігає всі корисні речовини продукту, не втрачається смак, зменшується кількість олії та солі. Виключається прийом «сухого» корму.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Форель
    500гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    2табл.л.
  • Італійські трави
    1табл.л.
  • Лимони
    0.50шт.

Приготування

1
крок 1:

Беріть форель (я використовувала хвостик, але можна і стейки), свіжу або добре розморожену. Вимийте і обсушіть паперовими рушниками.

Крок 1.
2
Крок 2:

підготуйте інші інгредієнти.

Крок 2.
3
крок 3:

Натерти форель оливковою олією, посолити і поперчити (при приготуванні у вакуумі потрібно менше приправ, ніж в інших способах), знизу і зверху викласти скибочки лимона.

Крок 3.
5
крок 4:

упакувати у вакуумний пакет. Нагрійте водяну баню до 43 градусів для рідкої готовності, 51 градуса для середньої готовності, 55 градусів для добре прожареної і варіть 1 годину. Після закінчення часу дістаньте пакет і, не відкриваючи, дайте рибі відпочити 10-15 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

У сотейнику розтопити вершкове масло і додати італійські трави, прогріти на повільному вогні 5 хвилин. Дістаньте рибу з пакета, викладіть на блюдо і полийте отриманим соусом. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

59%Білки
16 г
37%Жири
10 г
4%Вуглеводи
1 г
156
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
725 г
Загальна вага
🔥
1131 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.