Форель по-іссиккульськи

Унікальне приготування форелі всього за 55 хвилин!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рослинна олія4табл.л.
- Болгарський перець50гр
- Помідори1шт.
- Цибуля100гр
- Бульйон50мл
- Томатна паста1табл.л.
- Редька80гр
- Форель200гр
- Пшеничне борошно20гр
- Зелений горошок40гр
- Петрушка1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Чесно кажучи, я не знаю, чи водиться форель в озері Іссик-Куль, але в Киргизії цю рибу готують по-своєму. Представляю кулінарний рецепт, за яким можна приготувати цю страву чисто по-киргизьки. Рекомендую всім, це дуже смачна страва.
Спочатку промийте і очистіть форель. Натерти рибу сіллю і перцем. Рибу обмакнути в невеликій кількості борошна і викласти на сковороду з розігрітою олією. Обсмажте рибу з двох сторін до золотистої скоринки. Тепер форель потрібно відправити в духовку, щоб вона дійшла до остаточної готовності.
Тим часом наріжте цибулю, редис і болгарський перець.
В окремій сковороді розігріти олію і трохи обсмажити цибулю, додати до нього редьку і тушкувати, помішуючи, 5 хвилин, потім додати перець і томатну пасту, а ще через 7-10 хвилин додати бульйон. Тепер проваріть цей соус ще 5-7 хвилин і зніміть з вогню.
Викласти рибу на блюдо або тарілку, полити зверху соусом і посипати зеленим горошком, нарізаними помідорами і рубаною зеленню. Форель по-іссиккульськи готова, приємного апетиту.
Спочатку промийте і очистіть форель. Натерти рибу сіллю і перцем. Рибу обмакнути в невеликій кількості борошна і викласти на сковороду з розігрітою олією. Обсмажте рибу з двох сторін до золотистої скоринки. Тепер форель потрібно відправити в духовку, щоб вона дійшла до остаточної готовності.
Тим часом наріжте цибулю, редис і болгарський перець.
В окремій сковороді розігріти олію і трохи обсмажити цибулю, додати до нього редьку і тушкувати, помішуючи, 5 хвилин, потім додати перець і томатну пасту, а ще через 7-10 хвилин додати бульйон. Тепер проваріть цей соус ще 5-7 хвилин і зніміть з вогню.
Викласти рибу на блюдо або тарілку, полити зверху соусом і посипати зеленим горошком, нарізаними помідорами і рубаною зеленню. Форель по-іссиккульськи готова, приємного апетиту.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
30%Білки
7 г43%Жири
10 г26%Вуглеводи
6 г139
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
890 г
Загальна вага
1237 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...