Фіолетовий салат зі спаржі з морквою

Час

20 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Відмінний салат для схуднення. Дивитися і готувати вдома. Швидко позбутися зайвих кілограмів допоможе низькокалорійний салат з фіолетової спаржі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Спаржа фіолетова
300гр
Морква
200гр
Фундук
50гр
Рослинна олія
50мл

ЯК ГОТУВАТИ

Фіолетову спаржу добре вимийте та очистіть від шкірки. Вимиту моркву наріжте кубиками, а фундук подрібніть.
У сковороді розігріти олію і окремо обсмажити в олії пагони спаржі та моркву до готовності 7 хвилин. Дати охолонути. Нарізати невеликими кубиками або кружечками.
Змішайте ці інгредієнти з горіхами. Приправте олією і подавайте. Швидкий і смачний салат готовий. Давайте насолоджуватися цим.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки

2 г

70%Жири

14 г

20%Вуглеводи

4 г

150

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

600 г

Загальна вага

🔥

900 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...