Філе судака в кремі з яблуком
Рибне філе на вечерю. Ніжне, запечене в ароматних вершках! Консолідація! Філе судака можна посмажити або запекти, але ми можемо приготувати краще! Просто додайте до філе яблуко і вершки, і наша вечеря буде готова! Правильне харчування - це смачно і корисно!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рибне філе200гр
- Вершки1стек
- Яблука1шт.
- Лимони0.50шт.
- Твердий сир100гр
ЯК ГОТУВАТИ
Філе судака наріжте невеликими тонкими шматочками, поперчіть і посоліть. Викласти філе товстим шаром у змащену маслом форму для запікання. Зверху полийте рибу лимонним соком. Велике зелене яблуко натерти на крупній тертці. Поверх риби товстим шаром викласти яблуко. Злегка збити вершки в легку піну. Яблуко рівномірно вилити вершки. Сир натерти на дрібній тертці. Верхнім шаром викласти сир. Відправляємо філе судака в розігріту до 180 градусів духовку на 20 - 30 хвилин до готовності.
Вуаля, насолоджуйтесь чудовим смаком!!!
Вуаля, насолоджуйтесь чудовим смаком!!!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
33%Білки
8 г54%Жири
13 г13%Вуглеводи
3 г210
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
425 г
Загальна вага
893 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
