Філе риби нототенія в клярі

Філе риби нототенія в клярі
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
18
Подобається
18
Зовні хрусткі, а всередині смачні та соковиті! Готую нототенію для сім'ї - рецептів велика колекція) Чому я віддаю перевагу? У ньому мало кісточок, а тому його можна без побоювання давати дітям. Звичайно, рецепт не для самих маленьких, але дітям постарше точно сподобається! Як дорослі ;)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Нототенія
    500гр
  • Яйця
    1шт.
  • Молоко
    60мл
  • Пшеничне борошно
    20гр
  • Рослинна олія
    100мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Рибу очистити, відокремити філе, яке нарізати порційними шматочками.
2. Викласти рибу в глибоку миску, посипати сіллю і перцем, перемішати і залишити на 10 хвилин.
3. В іншу миску розбити яйце, додати молоко і борошно. Добре перемішайте до однорідності.
4. Розігрійте сковороду з рослинним маслом.
5. Кожен шматочок риби занурюємо в готовий кляр, потім викладаємо в розігріту олію і обсмажуємо з двох сторін до золотистої скоринки.
6. Готову рибу викласти на паперовий рушник, щоб він вбрав зайвий жир.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
11 г
62%Жири
21 г
6%Вуглеводи
2 г
251
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
730 г
Загальна вага
🔥
1832 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.