Філе риби нототенія в клярі

Зовні хрусткі, а всередині смачні та соковиті! Готую нототенію для сім'ї - рецептів велика колекція) Чому я віддаю перевагу? У ньому мало кісточок, а тому його можна без побоювання давати дітям. Звичайно, рецепт не для самих маленьких, але дітям постарше точно сподобається! Як дорослі ;)
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Нототенія500гр
- Яйця1шт.
- Молоко60мл
- Пшеничне борошно20гр
- Рослинна олія100мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Рибу очистити, відокремити філе, яке нарізати порційними шматочками.
2. Викласти рибу в глибоку миску, посипати сіллю і перцем, перемішати і залишити на 10 хвилин.
3. В іншу миску розбити яйце, додати молоко і борошно. Добре перемішайте до однорідності.
4. Розігрійте сковороду з рослинним маслом.
5. Кожен шматочок риби занурюємо в готовий кляр, потім викладаємо в розігріту олію і обсмажуємо з двох сторін до золотистої скоринки.
6. Готову рибу викласти на паперовий рушник, щоб він вбрав зайвий жир.
Приємного апетиту!
2. Викласти рибу в глибоку миску, посипати сіллю і перцем, перемішати і залишити на 10 хвилин.
3. В іншу миску розбити яйце, додати молоко і борошно. Добре перемішайте до однорідності.
4. Розігрійте сковороду з рослинним маслом.
5. Кожен шматочок риби занурюємо в готовий кляр, потім викладаємо в розігріту олію і обсмажуємо з двох сторін до золотистої скоринки.
6. Готову рибу викласти на паперовий рушник, щоб він вбрав зайвий жир.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
32%Білки
11 г62%Жири
21 г6%Вуглеводи
2 г251
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
730 г
Загальна вага
1832 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...