Філе курячої грудки з болгарським перцем в сметані

Філе курячої грудки з болгарським перцем в сметані
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
26
Подобається
45
Швидко і смачно! Дуже подобається і дітям, і дорослим. Цей рецепт стане в нагоді, коли потрібно швидко приготувати обід. Соковита курка на будь-який гарнір - каші, макарони, картопляне пюре.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Сметана
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Продукти для приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Грудку помити, очистити від шкірки, відокремити від кістки і нарізати соломкою, але не дуже тонкою. Цибулю і часник дрібно наріжте.

Крок 2.
3
крок 3:

У сотейнику або глибокій сковороді розігрійте рослинне масло. Висипати цибулю. Смажити до прозорості. додати часник. Обсмажуємо також до прозорості. Вогонь не повинен бути сильним, щоб цибуля і часник не стали золотистими.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки смажиться цибуля, наріжте болгарський перець соломкою або кубиками. Перець краще брати червоний або жовтий. Але може бути і зеленим. Смак страви від цього не зміниться. Але з яскравим перцем буде виглядати красивіше.

Крок 4.
5
крок 5:

Відправляємо перець до цибулі і часнику. Смажити до появи характерного запаху перцю.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте до овочів курку, перемішайте і смажте, поки шматочки філе не побіліють.

Крок 6.
8
Крок 7:

Солимо, додаємо сметану, перемішуємо.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати дрібку майорану і орегано. Змішати. Накрийте кришкою і тушкуйте до готовності курки.

Крок 8
10
Крок 9:

Щоб було більше соусу, кип’ятіть на повільному вогні. Воду не додавати. Якщо збільшити вогонь і стежити, щоб не підгоріло, часто помішуючи, то курка буде без підливи. Але також дуже ніжний і соковитий. Поки курка готується, можна приготувати будь-який гарнір і овочевий салат. Вечеря готова!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
9 г
46%Жири
12 г
19%Вуглеводи
5 г
165
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
908 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.