Філе індички з овочами, майонезом і часником в духовці

Філе індички з овочами, майонезом і часником в духовці
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
71
Подобається
20
Індичка виходить м'якою і соковитою з смачною начинкою! Готувати можна як в будні, так і на святковий стіл. А головне, зі зрозумілих і доступних інгредієнтів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    500гр
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Твердий сир
    250гр
  • Панірувальні сухарі
    4табл.л.
  • Гірчиця
    2ч.л.
  • Майонез
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте всі інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе індички розділити на порції товщиною 1-1,5 см. Накрийте індичку пакетом, щоб уникнути зайвого бруду на кухні. Злегка відбити молотком. Сіль і перець.

Крок 2.
3
крок 3:

Обваляти в панірувальних сухарях з двох сторін.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Покладіть філе і запечіть на сильному вогні з обох сторін до світло-золотистої скоринки. Так індичка залишиться соковитою всередині.

Крок 4.
5
крок 5:

Робимо начинку. Сир натріть на крупній тертці. Я взяла російський сир, але ви можете будь-який, головне, щоб він був твердим.

Крок 5.
6
Крок 6:

Помідори

Крок 6.
7
Крок 7:

а болгарський перець нарізати дрібними кубиками.

Крок 7
9
Крок 8:

Часник пропустити через прес або натерти на дрібній тертці.

Крок 8
10
Крок 9:

Зелень (можете взяти будь-яку на свій розсуд) у мене це кріп і кінза, дрібно рубаємо ножем.

Крок 9
11
Крок 10:

Овочі і зелень викласти в глибоку миску. Добре перемішати.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте половину крупно натертого сиру, гірчицю і майонез. І ще раз перемішати. Обов’язково спробуйте, якщо начинка здасться вам не дуже солоною, додайте трохи солі. На цьому етапі можна розігріти духовку до 200 градусів.

Крок 11
13
Крок 12:

Викладіть філе індички на деко, застелене пергаментним папером. На кожен шматочок філе покладіть овочеву оболонку.

Крок 12
14
Крок 13:

Кожен шматочок щедро посипати тертим сиром. Запікати філе індички «під шубою» в розігрітій до 200 градусів духовці 15-20 хвилин. Завжди звертайтеся до своєї духовки. Сир повинен розплавитися і підрум’янитися.

Крок 13
15
Крок 14:

Блюдо готове. Приємного апетиту.

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
14 г
37%Жири
11 г
17%Вуглеводи
5 г
179
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1500 г
Загальна вага
🔥
2685 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.