Філе індички з брокколі та спагетті

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Смачний обід або вечеря - швидко і просто.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Філе індички
500гр
Брокколі
500гр
Морква
200гр
Часник
20гр
Сметана
100гр
Твердий сир
50гр
Спагетті
400гр
Рослинна олія
1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. філе нарізати кубиками, тушкувати 20 хвилин
2. додати нарізану кубиками моркву
3. натерти часник, додати сметану і тертий сир, додати спеції
4. Додайте до філе брокколі, залийте водою і тушкуйте під кришкою 10 хвилин.
5. додаємо сметану і тушкуємо до готовності
6 Окремо відваріть спагетті
7. подаємо спагетті з філе
Приємного апетиту

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки

10 г

13%Жири

4 г

56%Вуглеводи

18 г

145

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1820 г

Загальна вага

🔥

2639 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...