Філе горбуші в вершково-сирному соусі

Філе горбуші в вершково-сирному соусі
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
160
Подобається
16
Соковита риба зі смаком сиру та прянощів! Незвичайно ніжна риба, приготована на сковороді з соусом! Готується дуже просто, ваша родина буде в захваті!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе горбуші
    500гр
  • Вершкове масло
    20гр
  • Твердий сир
    100гр
  • Вершки
    200гр
  • Молоко
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Готуємо необхідні для приготування страви інгредієнти і ріжемо філе горбуші на шматочки, які разом з двадцятьма грамами вершкового масла викладаємо на розігріту сковороду.

Крок 1.
2
Крок 2:

Обсмажте шматочки риби, помішуючи лопаткою, близько п'яти хвилин, додавши п'ятдесят грамів рослинного масла.

Крок 2.
3
крок 3:

Обсмажені шматочки риби викласти на блюдо.

Крок 3.
4
крок 4:

На розігріту сковороду викласти нарізану цибулю, додати три зубчики подрібненого часнику і обсмажити до золотистого кольору.

Крок 4.
5
крок 5:

Стограмовий шматочок твердого сиру натерти на крупній тертці.

Крок 5.
7
Крок 6:

До обсмаженої на сковороді цибулі додайте двісті грам молока, двісті грам вершків 20% і доведіть до кипіння.

Крок 6.
8
Крок 7:

Покладіть на сковороду тертий сир.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати в сковороду шматочки обсмаженої горбуші, посолити і поперчити за смаком, перемішати і накрити кришкою, потім зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати п’ять хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Зніміть каструлю з плити і трохи охолодіть блюдо, порційно розкладіть по тарілках.

Крок 9
11
Крок 10:

У кожну тарілку додати кріп за смаком. Всім приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки
12 г
42%Жири
11 г
12%Вуглеводи
3 г
170
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1220 г
Загальна вага
🔥
2074 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.