Фарширований перець з помідорами в духовці

Фарширований перець з помідорами в духовці
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
65
Подобається
34
Смачна вечеря без м'яса - справжня насолода! Фарширований перець з помідорами запікають в духовці; до них також додають булгур, оливки і сир. Блюдо виходить ситним, яскравим і дуже смачним! Можна подавати холодним, але смачніший перець, звичайно, тільки з духовки.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    2шт.
  • Моцарела
    100гр
  • Помідори черрі
    8шт.
  • Оливки
    6шт.
  • Булгур
    30гр
  • Рослинна олія
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати фарширований перець з помідорами і сиром в духовці? Готуйте їжу. Перець вибирайте максимально однакові за розміром, не дуже великі. Замість помідорів черрі використовуйте звичайні помідори, а замість оливок зелені оливки. Моцарелу можна брати як кульками, так і брусками. Беріть будь-яку зелень - кріп, базилік, петрушку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відразу поставте варитися булгур - висипте його в каструлю, залийте холодною водою і доведіть до кипіння на повільному вогні. Варіть крупу близько 10 хвилин, потім злийте воду і викладіть булгур в сито. Детальніше про вибір і нюанси приготування булгура читайте в кінці рецепта. Перець помити і розрізати уздовж навпіл. Хвостик краще не відрізати, тоді при запіканні половинки краще тримають форму. Видаліть насіння з центру.

Крок 2.
3
крок 3:

Розріжте помідори навпіл.

Крок 3.
4
крок 4:

Маслини (без кісточок) нарізати кільцями.

Крок 4.
5
крок 5:

Зелень промити, обсушити і дрібно нарізати.

Крок 5.
7
Крок 6:

У миску викласти нарізані помідори, маслини, зелень і напівготовий булгур. Начинку посолити. Перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Увімкніть духовку розігріватися до 180°C. Візьміть форму для запікання, у мене керамічна, 23*16см. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. Викладаємо в нього половинки перцю. Наповнити їх начинкою. Зверху покладіть кульки (або нарізану) моцарелу. Скропити верхівки перців рослинним маслом.

Крок 7
9
Крок 8:

Запікайте блюдо в духовці 35-45 хвилин в залежності від особливостей вашої духовки і розміру перців. Перець повинен стати м’яким, а сир – розплавитися. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

Подаємо перець до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
7 г
33%Жири
7 г
33%Вуглеводи
7 г
117
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
940 г
Загальна вага
🔥
1100 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.