Фарширований індичкою перець без рису

Фарширований індичкою перець без рису
Порції
11
Рейтинг
5.00
Переглядів
53
Подобається
51
Смачне і корисне блюдо можна приготувати дуже швидко.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Туреччина
    1кг
  • Болгарський перець
    1.50кг
  • Цукіні
    4шт.
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця
    2шт.
  • Помідори
    3шт.

Приготування

1
крок 1:

Рецепт для тих, хто сидить на дієті або просто не любить рис, як я. М’ясо беріть будь-яке, можете купити готовий фарш, але я цього не роблю, тому що не бачу, що в цьому фарші.))) У перців виріжте серцевину, як на фото. Якщо у вас звичайний перець, то розріжте його вздовж, щоб вийшли човники. Викладіть на деко, щоб відразу було видно, скільки порцій вийде.

Крок 1.
2
Крок 2:

М’ясо, цибулю, моркву, кабачок пропустити через м’ясорубку, бажано в такому порядку. Додати спеції, сіль, чорний перець і вбити 2 яйця. Все добре перемішуємо.

Крок 2.
4
крок 3:

Начинити перець. Щоб начинка рівномірно розподілилася, я спочатку кладу ложку начинки в кожен перець, потім ще одну ложку, і так вся начинка рівномірно розподіляється між перцями. Якщо його багато, то можна сильніше ущільнити. Зверху викласти пару скибочок помідорів. І в духовку при 180 С* на 40-60 хвилин. Слідкуйте самі, коли перець стане м'яким, вимкніть духовку.

Крок 3.
5
крок 4:

Збризніть сметаною і насолоджуйтеся стравою.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
6 г
17%Жири
2 г
33%Вуглеводи
4 г
60
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3100 г
Загальна вага
🔥
1860 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.