Фарширована пекінська капуста на закуску

Фарширована пекінська капуста на закуску
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
13
Подобається
77
Присвячується всім людям, що худнуть! Смачна низькокалорійна закуска. Коли у вас вже немає сил дивитися на курячу грудку без солі і сиру, приготуйте цю закуску! Він з успіхом замінить як сніданок, так і вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пекінська капуста
    700гр
  • Болгарський перець
    400гр
  • Кріп
    20гр
  • Петрушка
    20гр
  • Сир сирний
    400гр
  • Часник
    3зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Якщо капуста дуже тверда, зав'яжіть її в пакет і залиште в теплі на добу (я ставлю в холодильник). Запекти перець в духовці або мікрохвильовій печі до м'якості, зняти шкірку. Видалити насіння і нарізати невеликими квадратиками. Часник і зелень дрібно порубати. Змішайте все в мисці з сирним сиром. Капусту помийте і викладіть на дошку, ретельно розправивши всі листочки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кожен лист промазати начинкою, починаючи з середини.

Крок 2.
3
крок 3:

Збираємо капусту.

Крок 3.
4
крок 4:

Добре розминаємо, щоб листя не розсипалися.

Крок 4.
6
крок 5:

Щільно загорнути в два шари плівки.

Крок 5.
7
Крок 6:

як це.

Крок 6.
8
Крок 7:

Кінці скручуємо і прибираємо качан в ємності в холодильник на ніч.

Крок 7
9
Крок 8:

Вранці нарізаємо і снідаємо! У нас також обід і вечеря! Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
3 г
42%Жири
5 г
33%Вуглеводи
4 г
74
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1690 г
Загальна вага
🔥
1251 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.