Енергетичні батончики з аширицею

Поживні ласощі для активних людей будь-якого віку. Енергетичні батончики з аширицею заповнять енергію, відновлять сили, вгамують почуття голоду. Зерна ашириці містять багато білка і служать хорошим джерелом багатьох мікроелементів, необхідних нашому організму для нормального функціонування. Робити такі батончики дуже просто і цікаво. Якщо залучити до дійства маленьких домочадців, захвату не буде меж. Енергетичні батончики – чудова альтернатива звичним бутербродам і ідеальна їжа для тривалої подорожі.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Амарант50гр
- Сироп10мл
- Мед40гр
- Кленовий сироп15мл
- Коричневий цукор10гр
- Гарбузова олія30гр
- Екстракт ванілі5мл
- Фундук20гр
- Зерно коноплі5гр
- Журавлина20гр
- Насіння20гр
ЯК ГОТУВАТИ
Готувати енергетичні батончики з ширитою - одне задоволення! Звучить інтригуюче? Приступимо до процесу приготування і стане зрозуміло, що саме мається на увазі :)
Отже, спочатку потрібно висушити зерна агарика. Робиться це так: велика сковорода ставиться на вогонь і добре розігрівається. Як тільки він нагріється, висипати в нього зерна і накрити кришкою. Зерна жолудя вибухнуть, як попкорн, як маленький феєрверк. Немає необхідності тримати опік на вогні занадто довго - достатньо пари хвилин. Під час процесу потрібно час від часу струшувати сковороду. Масло на сковорідку також додавати не потрібно. Готові зерна агарика викласти в миску.
Фундук розрізати на кілька частин і додати в аширицю. Туди ж відправляємо журавлину і все насіння. Трохи посолити і все добре перемішати.
Поставте невелику каструлю на повільний вогонь і змішайте сиропи, мед, цукор, гарбузову олію та ванільний екстракт. Все перемішати і прогріти півхвилини. Важливо, щоб суміш ні в якому разі не кипіла. Тепер висипаємо всі сухі інгредієнти в цю суміш і ретельно перемішуємо.
Деко застелити пергаментом і викласти на нього отриману суміш. Також можна використовувати форми, наприклад силіконові. Чекаємо, поки майбутні батончики охолонуть, після чого відправляємо їх прямо у формочки в холодильник на дві-три години.
Після охолодження бруски стануть твердішими і краще триматимуть форму. Але при цьому вони залишаться розсипчастими. Готові брусочки можна розрізати на шматочки поменше - кожен загорнути в пергамент або харчову плівку. Ці батончики добре зберігаються в холодильнику 3-4 дні.
Приємного апетиту!
Отже, спочатку потрібно висушити зерна агарика. Робиться це так: велика сковорода ставиться на вогонь і добре розігрівається. Як тільки він нагріється, висипати в нього зерна і накрити кришкою. Зерна жолудя вибухнуть, як попкорн, як маленький феєрверк. Немає необхідності тримати опік на вогні занадто довго - достатньо пари хвилин. Під час процесу потрібно час від часу струшувати сковороду. Масло на сковорідку також додавати не потрібно. Готові зерна агарика викласти в миску.
Фундук розрізати на кілька частин і додати в аширицю. Туди ж відправляємо журавлину і все насіння. Трохи посолити і все добре перемішати.
Поставте невелику каструлю на повільний вогонь і змішайте сиропи, мед, цукор, гарбузову олію та ванільний екстракт. Все перемішати і прогріти півхвилини. Важливо, щоб суміш ні в якому разі не кипіла. Тепер висипаємо всі сухі інгредієнти в цю суміш і ретельно перемішуємо.
Деко застелити пергаментом і викласти на нього отриману суміш. Також можна використовувати форми, наприклад силіконові. Чекаємо, поки майбутні батончики охолонуть, після чого відправляємо їх прямо у формочки в холодильник на дві-три години.
Після охолодження бруски стануть твердішими і краще триматимуть форму. Але при цьому вони залишаться розсипчастими. Готові брусочки можна розрізати на шматочки поменше - кожен загорнути в пергамент або харчову плівку. Ці батончики добре зберігаються в холодильнику 3-4 дні.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
8%Білки
6 г32%Жири
24 г61%Вуглеводи
46 г436
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
225 г
Загальна вага
981 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...