Дорада з лимоном і зеленню у фользі

Дорада з лимоном і зеленню у фользі
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
57
Подобається
25
Така рибка стане справжньою окрасою святкового столу. На мій сором, ляща я спробувала зовсім недавно. І мені так сподобалося, що я вирішила експериментувати далі. Цього разу я запекла його у фользі із зеленню та лимоном. Смачна страва.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Страви з дорадою
    350гр
  • Петрушка
    10гр
  • Свіжий розмарин
    10гр
  • Чебрець, чебрець
    5гр
  • Лимони
    0.50шт.
  • Перець чилі
    10гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Лимон наріжте півкільцями, перець чилі — кільцями.

Крок 2.
3
крок 3:

Рибу випатрати, видалити зябра, очистити від луски і добре промити. З кожного боку зробіть по 3-4 надрізу з боків. Солимо і перчимо всередині і зовні.

Крок 3.
4
крок 4:

Промийте петрушку і помістіть її всередину черевця. Викладіть рибу на шматок фольги і збризніть оливковою олією.

Крок 4.
6
крок 5:

На рибу викласти чебрець і розмарин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте до риби лимон і чилі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Накрийте рибу пергаментом і защипніть краю. Отриманий конвертик перекладаємо на деко.

Крок 7
9
Крок 8:

Поставте рибу в розігріту до 200°C духовку на 20 хвилин. Потім розгортаємо фольгу, змащуємо поверхню риби соком, що виділився, і повертаємо в духовку ще на 15 хвилин.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

59%Білки
13 г
36%Жири
8 г
5%Вуглеводи
1 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
460 г
Загальна вага
🔥
589 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.