Домашній протеїновий коктейль на ніч

Час

10 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

240

Особливих зусиль не потрібно, все просто. Смачно, корисно, швидко! Виходить хороша чоловіча порція.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Молоко
200мл
Банани
1шт.
Вівсянка
2табл.л.
Творог
100гр
Мед
1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Ніяких особливих зусиль не потрібно, все неймовірно просто - помістити всі інгредієнти в ємність для змішування, влити молоко... І збити все блендером до однорідності.
Цей протеїновий коктейль корисний тим, що він корисний і його можна використовувати в різних дієтах, особливо білкових. Склад продуктів можна змінювати за бажанням. Наприклад, додати яєчні білки.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки

5 г

15%Жири

4 г

67%Вуглеводи

18 г

127

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

500 г

Загальна вага

🔥

635 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...