Дитячий курячий суп з рисом і ріпою

Дитячий курячий суп з рисом і ріпою
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
58
Подобається
38
Чудова перша страва для найменших домочадців. Кулінарних рецептів супів дуже багато. Кожен з них по-своєму гарний: хтось насичує, хтось, навпаки, використовується під час дієт і так далі. Але багатьох цікавить, які супи готувати дітям, адже не всі продукти здатні засвоюватися дитячим організмом, і не всі їм корисні. Саме тому, що існує така проблема, я вирішила розповісти про те, як приготувати дітям і смачну, і корисну їжу – так званий дитячий суп з куркою та рисом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    10гр
  • Ріпа
    10гр
  • Рис
    15гр
  • Курка
    100гр
  • Цибуля
    5гр
  • Вода
    500мл

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку зваріть м'ясний (або курячий) бульйон і процідіть його. Далі рис перебираємо, кілька разів промиваємо, опускаємо в підсолену киплячу воду і варимо на повільному вогні до м'якості, але обережно, щоб не переварити. Після цього видаліть з рису зайву вологу за допомогою сита або друшляка. Після цього в гарячий бульйон покласти рис і відварити, додати дрібно нарізану ріпу (або бруква), потім пасерувати цибулю і моркву, варити до готовності. Окремо дрібно наріжте курячу м’якоть і разом із зеленню додайте її в готовий суп.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
3 г
38%Жири
3 г
25%Вуглеводи
2 г
47
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
640 г
Загальна вага
🔥
301 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.