Дієтичний салат з тунцем і овочами

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тунець консервований220гр
- Кукурудза консервована250гр
- Оливкова150гр
- Помідори2шт.
- Листя салату100гр
- Оливкова олія2табл.л.
Приготування
Підготуйте всі інгредієнти. Можна використовувати будь-який салат, я використовувала руколу, з будь-яким іншим салатом теж виходить смачно.

Листя салату промити і обсушити паперовими рушниками. З тунця злити масло і подрібнити виделкою на середні шматочки. Помідори вимийте, обсушіть і наріжте шматочками. З кукурудзи злити рідину. Оливки обсушити і нарізати кільцями.

Покладіть усі інгредієнти в миску, заправте оливковою олією, за необхідності додайте щіпку солі та добре перемішайте. Салат відразу готовий до подачі.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...