Дієтичний рулет на пару з брюссельською капустою
Ви любите страви, приготовані на пару? Тоді це ваш рецепт! Для любителів страв, приготованих на пару!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі грудки1шт.
- Брюссельська капуста7шт.
Приготування
1
крок 1:Курячу грудку розріжте посередині і з боків, тобто розкрийте кишеню.
2
Крок 2:Грудку добре відбити, додати брюссельську капусту і посолити.
3
крок 3:Згорнути рулет у фольгу.
5
крок 4:Пропарити в пароварці 30 хвилин.
6
крок 5:Фініта! Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
46%Білки
6 г0%Жири
0 г54%Вуглеводи
7 г49
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
400 г
Загальна вага
196 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
