Дієтичний плов з куркою в мультиварці

Дієтичний плов з куркою в мультиварці
Час
25 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
84
Подобається
117
Гідне блюдо для мультиварки. Спробуйте - це смачно! Мультиваркою користуюся давно і люблю її як вірну помічницю на кухні. Однією з її улюблених страв є плов. Мінімум витрат часу, максимум смаку. Готую плов найчастіше з куркою. Дієтично, швидко і смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    600гр
  • Рис
    200гр
  • Вода
    480мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Морква
    160гр
  • Цибуля
    80гр

ЯК ГОТУВАТИ

Курку помити і розділити на шматочки. Обсмажити на рослинній олії в чаші мультиварки 10-15 хвилин.
Підготуйте овочі: моркву натріть на тертці (за бажанням можна нарізати тонкими пластинками), а цибулю наріжте півкільцями.
Додаємо овочі до м'яса і обсмажуємо ще 5 хвилин.
Додати промитий рис, посолити, додати спеції, влити воду.
Все ретельно перемішуємо спеціальною лопаткою і виставляємо потрібний режим. Я готую на програмі «Плов», але якщо у вас немає такого режиму, то можна вибрати «Рис» / «Гречка». Час приготування встановлюється автоматично і зазвичай становить близько 40-45 хвилин.
Подавайте плов гарячим з гарніром.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
8 г
34%Жири
10 г
38%Вуглеводи
11 г
162
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1620 г
Загальна вага
🔥
2624 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.