Дієтичний бананово-сирний чізкейк

Дієтичний бананово-сирний чізкейк
Час
30 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
19
Подобається
53
Неймовірно смачний сирник без борошна та цукру!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цільнозернове борошно
    60гр
  • Кукурудзяне борошно
    20гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Розпушувач
    1ч.л.
  • Творог
    400гр
  • Банани
    370гр
  • Манна крупа
    2табл.л.
  • Мед
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Змішуємо сухі інгредієнти для коржа - борошно, розпушувач + мед
2. Відокремте білок від жовтка. Білки збити в міцну піну
3. Білки акуратно ввести в борошно і розтерти. Має вийти пісочне тісто.
Випікати пиріг в духовці при 180 градусах 15 хвилин. Не перепікайте, воно може зменшитися в діаметрі.
4. Сир збити блендером з манкою в однорідну масу, щоб не було крупинок.
5. М'які банани збийте і додайте до сиру
6. Жовток додати в сирну масу - добре перемішати.
Вилити суміш на корж і випікати 30 хвилин - годину. Чізкейк повинен стати еластичним.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
9 г
15%Жири
5 г
58%Вуглеводи
19 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1100 г
Загальна вага
🔥
1749 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.