Дієтичні вівсяні млинці на молоці

Дієтичні вівсяні млинці на молоці
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
190
Подобається
385
Швидко, смачно, а головне – нешкідливо для вашої фігури.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ МЛИНЦІВ:

  • Вівсянка
    150гр
  • Молоко
    100гр
  • Яйця
    1шт.

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Полуниця
    100гр
  • Родзинки
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Спочатку підготуємо всі інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Висипаємо крупу в чашу блендера.

Крок 2.
3
крок 3:

І все ретельно перетираємо в борошно.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до крупи тепле молоко.

Крок 4.
5
крок 5:

І перемішати. Ми дамо вам 2-3 хвилини для налаштування.

Крок 5.
6
Крок 6:

Розбийте яйце в миску.

Крок 6.
7
Крок 7:

І збити виделкою.

Крок 7
9
Крок 8:

Влийте яйце в крупу.

Крок 8
10
Крок 9:

І знову все ретельно перемішуємо до отримання однорідної консистенції. Млинцеве тісто готове.

Крок 9
11
Крок 10:

На суху розігріту сковороду з антипригарним покриттям по одній столовій ложці викладати тісто, формуючи млинці.

Крок 10
12
Крок 11:

Смажте млинці 2-3 хвилини до появи бульбашок.

Крок 11
13
Крок 12:

Потім переверніть і смажте ще хвилину під закритою кришкою.

Крок 12
14
Крок 13:

Те ж саме робимо з рештою млинцями. Готові вівсяні дієтичні млинці викласти на блюдо. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
7 г
13%Жири
5 г
70%Вуглеводи
28 г
186
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
410 г
Загальна вага
🔥
763 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.