Дієтичні вівсяні коржі з сиром

Час

30 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

217

З’їсти щось солодке та смачненьке та схуднути – ось суть цього рецепту! Готуйте терміново! Сир, ягоди, йогурт, вівсянка, банан, яйце... Всі ці продукти представлені в цьому чудовому рецепті. Навіть на свято, я думаю, стрункі дівчата зможуть приготувати собі такий торт!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

КОРЖІ:

Молоко
100мл
Вівсянка
100гр
Банани
250гр
Яйця курячі
1шт.

КРЕМ:

Творог
150гр
Йогурт
3табл.л.
Мед
2ч.л.

БІЛЬШЕ:

Чорниця
100гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Для булочок розімніть банан і змішайте разом бананове пюре, яйце, молоко та вівсяне борошно. Якщо останнього немає, подрібніть вівсяні пластівці зручним для вас способом.
2. Ложкою викладаємо тісто на суху сковороду і обсмажуємо коржі з двох сторін.
3. Для крему змішуємо сир (можна протерти через сито), мед і йогурт.
4. Викладіть стопку коржів, посипте кремом і ягодами.
Корисний, низькокалорійний і дуже смачний десерт готовий!
Насолоджуйтесь!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки

7 г

14%Жири

4 г

62%Вуглеводи

18 г

136

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1000 г

Загальна вага

🔥

1360 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...