Дієтичні вівсяні кекси

Час

35 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

142

Легкі повітряні мафіни скрасять будь-яку дієту! Низькокалорійні вівсяні кекси для ласунів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Вівсянка
100гр
Йогурт
200гр
Яблука
1шт.
Мед
50гр
Розпушувач
1ч.л.
Яйця
1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Залити пластівці йогуртом, вбити яйце, терте яблуко, розпушувач, мед - все додати і перемішати.

Викласти у формочки для мафінів і випікати півгодини при 190 градусах

Яблуко можна замінити будь-якими ягодами.

Прикрасьте вівсяні кекси журавлиною та меленим мигдалем.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки

5 г

12%Жири

4 г

73%Вуглеводи

24 г

145

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

500 г

Загальна вага

🔥

725 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...