Дієтичні сирники з йогуртово-лимонним соусом
З цим прекрасним сніданком дотримання дієти не буде таким нудним! Відмінні дієтичні сирники.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Творог250гр
- Яєчні жовтки1шт.
- Висівки1.50табл.л.
- Йогурт3табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Помістіть в блендер сир, йогурт (1 ст.л.), жовток і сироп стевії (за смаком). Змішати.
Додати мелені вівсяні висівки, ваніль, перемішати.
Перекладіть у форму для мафінів приблизно на третину.
Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 30-35 хвилин. круто
Соус: змішати 2 ст. йогурт, цедра лимона, сироп стевії.
Подавайте дієтичні сирники з ягодами або фруктами.
Додати мелені вівсяні висівки, ваніль, перемішати.
Перекладіть у форму для мафінів приблизно на третину.
Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 30-35 хвилин. круто
Соус: змішати 2 ст. йогурт, цедра лимона, сироп стевії.
Подавайте дієтичні сирники з ягодами або фруктами.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
58%Білки
14 г38%Жири
9 г4%Вуглеводи
1 г147
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
525 г
Загальна вага
772 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
