Дієтичні пісні млинці

Час

10 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

Подобається

108

Чудовий рецепт приготування улюбленої страви під час Великого посту. Якщо ви постите і вдома немає соєвого молока, замініть його водою або овочевим бульйоном. Піст – це дуже важлива справа для будь-якої православної людини. Протягом цього часу люди, які його спостерігають, їдять іншу їжу. У цей час доводиться їсти різні продукти, змінювати кулінарні рецепти на раніше знайомі страви. Я дуже люблю дієтичні млинці і під час посту не можу відмовити собі в задоволенні їх приготувати. Зустрічайте пісні дріжджові млинці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Борошно гречане
4стек
Соєві боби
4.50стек
Дріжджі
25гр
Рослинна олія
1ч.л.

Приготування

крок 1:

Борошно гречане: 4 склянки (можна замінити пшеничним), молоко соєве: 4,5 склянки, дріжджі: 20-25 г, сіль на кінчику ножа, олія для змащування сковороди: 1 ч. л.

Крок 2:

Змішати по половині склянки молока і дріжджів

крок 3:

додати борошно, залишити в теплому місці на півгодини. Потім додайте 1,5 склянки молока і всипте 2 склянки борошна. Знову залишаємо підніматися в теплому місці. Через 30 хвилин вилийте решту молока і борошно. Замісити наше тісто (головне, щоб не було грудочок). І знову ставимо в тепле місце.

крок 4:

Сковороду змастіть соняшниковою олією і налийте 2-3 ст. ложки нашого тіста.

крок 5:

Смажити з кожного боку по 2-4 хвилини.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки

33 г

13%Жири

11 г

47%Вуглеводи

39 г

379

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

500 г

Загальна вага

🔥

1895 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...