Дієтичне вівсяне печиво з фініками та горіхами

Коли стежиш за фігурою, дуже хочеться солодкого... Вихід завжди є! Будь-яка дівчина, мабуть, хоч раз у житті сиділа на дієті. Природно, в цей час іноді хочеться поласувати чимось солодким, а солодке тут категорично заборонено. Саме під час дієти кожній господині на допомогу приходить кулінарний рецепт смачного і корисного дієтичного печива. Саме про це я зараз докладно розповім.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вівсянка500гр
- Олія соняшникова0.50стек
- Вода0.50стек
- Дати150гр
- Волоські горіхи0.50стек
- Лимонний сік1табл.л.
- Сода0.25ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Для початку подрібнюємо в блендері попередньо промиті і висушені волоські горіхи і сухофрукти на ваш вибір (курага, чорнослив, родзинки). Тепер змішайте їх з половиною кілограма вівсяних пластівців. Після цього заливаємо нашу суміш тепленькою водою, потім додаємо соняшникову олію і ретельно перемішуємо всю масу. Тепер гашим соду в лимонному соці і поміщаємо її в нашу масу і ще раз ретельно перемішуємо. Після цього з отриманого тіста ліпимо печиво, викладаємо його у форму для запікання, а потім ставимо форму в розігріту до 180 градусів духовку приблизно на 20 хвилин.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
11%Білки
8 г23%Жири
17 г67%Вуглеводи
50 г340
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
788 г
Загальна вага
2679 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...