Детокс зеленого смузі в блендері для схуднення

Як приготувати зелений детокс-смузі в блендері для схуднення? Дуже швидко і просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Приймайте мінеральну воду без газів або замініть її звичайною питною. Можна використовувати свіжий або заморожений шпинат. Свіжий шпинат помити і обсушити. Ви можете взагалі відмовитися від меду або замінити його підсолоджувачем. За смаком шпинат можна додати до інших трав. Підійде петрушка, базилік, кріп.

Яблука помити, видалити насіння і нарізати середніми шматочками. Яблука краще брати кисло-солодкі, з зеленою шкіркою (підійдуть сорти Симеринка і Гренні Сміт). Але ви можете вибрати будь-які інші сорти на свій смак. Головне, щоб яблука були соковитими і смачними. Можна зрізати шкірку, якщо вона дуже жорстка, я її залишила. Але якщо яблука та огірки залишити з шкіркою, їх потрібно дуже ретельно промити.

Стебла селери наріжте невеликими шматочками. Якщо на стеблах є листя, їх не потрібно видаляти.

Огірки помити і нарізати невеликими скибочками. Шкірку, якщо вона не груба, пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно. Але потрібно добре промити.

Помістіть нарізані огірки, шпинат, селеру та яблука в чашу блендера. Влийте мінеральну воду.

Подрібніть все до однорідності. Ступінь помелу і густоту готового напою визначайте на свій смак. Якщо смузі здасться занадто густим, можна розвести його водою до потрібної консистенції і ще раз все збити.

Додайте лимонний сік і мед за смаком і знову все збийте. Ви можете замінити мед підсолоджувачем або взагалі нічого не додавати. Ви також можете додати лимонний сік за смаком або не додавати його зовсім.

Розлийте смузі по склянках і подавайте. Приємного апетиту!