Детокс-зелений смузі зі шпинатом, ківі та бананом

Як приготувати детоксикаційний зелений смузі зі шпинатом, ківі та бананом? Готуйте їжу. Намагайтеся вибирати стиглий банан, навіть перестиглий, він додасть смузі шовковистість і солодкість. Беріть сік без цукру, бажано натуральний. Не використовуйте воду замість соку, це знизить корисні властивості шпинату. Кількість шпинату варіюється - використовуйте велику або маленьку жменю на свій смак. Банан і ківі перед приготуванням помийте і обсушіть.

Банан очистіть і наріжте кільцями.

Очистіть ківі. Наріжте його невеликими скибочками.

Промийте шпинат під проточною водою, а потім викладіть його на паперовий рушник, щоб увібрати зайву вологу. Верхню частину шпинату також обсушити рушником.

Для приготування смузі найкраще підходить блендер. Якщо у вас його немає, ви можете скористатися подрібнювачем або занурювальним блендером. Але стаціонарний все ж найзручніший. Викласти туди шматочки банана і ківі, полити яблучним соком.

Збити всі інгредієнти до однорідності.

Потім порвіть листя шпинату в чашу блендера. Занадто товсті стебла краще видалити.

Збийте смузі ще раз. Цього разу знадобиться трохи більше часу, щоб напій був абсолютно гладким, шовковистим і густим. Готовий смузі розлийте по склянках і відразу подавайте. Чим довше він простоїть, тим більше корисних властивостей втрачає. Смузі - це коктейль, який подають відразу. Приємного апетиту!