Десерт з пророщеної гречки і граната

Час

10 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Швидкий, легкий, смачний сніданок для здоров’я та активного дня. Смачний і простий десерт - максимум смаку і вітамінів в одній тарілці. До речі, в якості заправки для цього десерту можна використовувати пару чайних ложок свіжовичавленого апельсинового соку.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Гранат
0.50шт.
Пророщена гречка
0.50стек
Мед
1ч.л.
Йогурт
100мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Видаліть зерна з граната.
2. У пророщену гречку додати мед і добре, але акуратно перемішати.
3. Додайте до гречки зерна граната, ще раз перемішайте.
4. Заправити натуральним йогуртом (або сметаною).

Приємного апетиту і бадьорого дня!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки

5 г

6%Жири

2 г

79%Вуглеводи

26 г

137

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

200 г

Загальна вага

🔥

274 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...