Десерт з малиною і насінням Чіа

Час

5 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Смачно і корисно, рекомендую всім, хто стежить за своєю фігурою і здоров'ям.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Йогурт
100мл
Насіння Чіа
15гр
Малина
100гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. змішати йогурт з насінням чіа і стевією і дати настоятися, щоб йогурт трохи або сильно загус))). Наскільки загусне йогурт, залежить від кількості насіння чіа
2. в те, з чого будемо все це їсти, кладемо малину і додаємо зверху наш густий йогурт.
3. Особисто я віддаю перевагу все змішувати перед вживанням - так смачніше.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки

4 г

21%Жири

4 г

58%Вуглеводи

11 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

215 г

Загальна вага

🔥

187 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...