Цвітна капуста, запечена в духовці з твердим сиром і яйцем

Цвітна капуста, запечена в духовці з твердим сиром і яйцем
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
19
Подобається
132
Страва 2 в 1! І відмінний гарнір, і повноцінне друге блюдо! Така запечена цвітна капуста з вершками або сметаною є відмінним гарніром і повноцінним самостійним блюдом. Нещодавно приготувала дуже смачну страву з цвітної капусти зі сметаною. Його швидко з’їли, хоча в моїй родині цвітну капусту не люблять. Цей рецепт прочитала в жіночому журналі. Його радили готувати справжні гурмани. Вони виявилися праві. Вийшло дуже смачно. Ця страва називається «Цвітна капуста в духовці».

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цвітна капуста
    1.50кг
  • Зелений горошок
    200гр
  • Твердий сир
    150гр
  • Яйця
    3шт.
  • Сметана
    200гр
  • Кріп
    30гр
  • Петрушка
    30гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Для його приготування необхідно спочатку промити під проточною водою цвітну капусту. Потім за допомогою ножа розберіть його на суцвіття. Поставте на плиту каструлю з водою. Закип'ятити, трохи посолити і зварити в ньому капусту. Якщо у вас є свіжий зелений горошок, його можна приготувати разом з капустою.
Потім візьміть форму для запікання. Змастіть його олією і викладіть на нього капусту і горошок (замість горошку можна використовувати консервовану кукурудзу). Потім візьміть окрему миску. Розбийте в нього яйця і збийте віночком. Додати сметану. Можна використовувати молоко або вершки. Збийте. Додайте дрібно нарізану зелень. Сіль і перець за смаком. Цим соусом поливаємо цвітну капусту. Потім натріть сир за допомогою терки з великими отворами і посипте його зверху. Зверху викласти кубики вершкового масла. Розігрійте духовку. Помістіть туди нашу страву запікатися приблизно на 20 хвилин. Сир повинен підрум’янитися. Приємного апетиту!
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
Обов’язково вимийте яйця перед використанням, оскільки навіть на вигляд чиста шкаралупа може містити шкідливі бактерії. Найкраще використовувати харчові миючі засоби та щітку.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
5 г
41%Жири
7 г
29%Вуглеводи
5 г
99
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2360 г
Загальна вага
🔥
2336 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.