Цвітна капуста в хрусткому клярі

Цвітна капуста в хрусткому клярі
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
402
Подобається
108
Ніжний, смачний, апетитний, на будні та свята! Цвітна капуста в хрусткому клярі сподобається всім без винятку. Його можна подавати як самостійне гаряче блюдо, закуску, а також подавати як гарнір до м'яса чи риби. І зробити це можна майже за лічені хвилини.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цвітна капуста
    500гр
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Вода
    50мл
  • Яйця
    1шт.
  • Сіль
    0.33ч.л.
  • Рослинна олія
    200мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати хрустку цвітну капусту в клярі? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Вибирайте тверду білу цвітну капусту із зеленим нижнім листям. Тоді готове блюдо буде більш корисним і ароматним. Капусту ретельно промиваємо, обтрушуємо від води і розбираємо на суцвіття. Суцвіття бажано робити однакового розміру, щоб забезпечити рівномірне прожарювання всіх порцій. Трохи посолити і перемішати.

Крок 2.
3
крок 3:

Промийте яйце в теплій воді, щоб видалити бруд і бактерії, розбийте в миску. Перемішайте віночком або звичайною виделкою до однорідності. Збивати не потрібно, просто добре перемішайте.

Крок 3.
4
крок 4:

Посоліть і поперчіть яйце.

Крок 4.
5
крок 5:

Налийте воду в миску. Воду беріть фільтровану і обов'язково дуже холодну. Ще краще, якщо ви потримаєте його в морозилці перед додаванням, це зробить тісто більш хрустким. І все добре перемішати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Борошно просіваємо в миску, насичуючи її киснем і позбавляючись від сміття, якщо він є. Все перемішуємо до однорідності тіста. Має бути як для приготування млинців.

Крок 6.
8
Крок 7:

Помістіть суцвіття в тісто і перемішайте, поки вони повністю не покриються. Суцвіття капусти в клярі можна приготувати як свіжими, так і злегка попередньо бланшувати. Без термічної обробки капуста виходить пухкою, з легким хрускотом і відмінно тримає форму. Бланшована капуста виходить більш ніжною і не має чітких меж між суцвіттями і кляром. Ми віддаємо перевагу капусті, звареної без термічної обробки.

Крок 7
9
Крок 8:

У високу не дуже велику сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо на середньому вогні. Найкраще брати рафінована олія, щоб не перебити смак і аромат основного продукту. Перевірити готовність масла можна за допомогою вермішелі. Якщо опустити його в масло і на поверхні з’являться бульбашки, масло готове. Акуратно опустіть витерті суцвіття в олію і обсмажте кілька хвилин до золотистої скоринки з обох сторін.

Крок 8
10
Крок 9:

Відварену капусту перекладіть на паперові рушники, щоб прибрати зайвий жир.

Крок 9
11
Крок 10:

Перекладіть на тарілку і подавайте. Можна подавати гарячим як гарнір або закуску після охолодження.

Крок 10
12
Крок 11:

Хрустка цвітна капуста готова. Приємного апетиту.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
3 г
76%Жири
25 г
15%Вуглеводи
5 г
248
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
917 г
Загальна вага
🔥
2274 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.